酵素ダイエットの魅力と効果
2016年04月07日 11:31
酵素ダイエットの魅力の一つは、ダイエットの期間が短期間であることでしょう。
例えば、「3日間の断食・3日間の補食」といったプログラムが効率がよいとされています。
このほかにも、１日おきに断食、１食分のみ断食など様々な方法がありますので、自分に合った方法でダイエットに挑戦することが出来ます。
さらに、酵素ダイエットは、ダイエット中でも、十分な栄養が摂れるというところもまた魅力のひとつです。
酵素食品には、健康な体を維持するのに必要な食物栄養素などや、美肌・健康によいと言われる成分も多数含まれていますので、ダイエットしたい方だけでなく、若々しさを保ちたい方や、お肌を整えたい方などにもおすすめなのです。
そして、酵素ダイエットでは、酵素を摂るだけでなく断食をしますので、胃腸に休息を与えることができます。
これによって、胃が本来の大きさに戻り、「つい食べ過ぎてしまう」といった習慣の改善にもつながります。
また、腸に残った老廃物や毒素などのかたまりで、ぽっこり下腹の原因にもなりがちな「宿便」の排出も助けますので、身体の中からきれいになることが出来ます。
さらにさらに、酵素を摂ることにより、免疫力の向上もサポートされます。
風邪や病気になりにくい健康的な身体を目指す方にもおすすめなのです。